لا شك ان التكنولوجيا تلعب دور اساسي ورئيسي في حياتنا اليوميه والتكنولوجيا لا تتوقف عند الترفيه فقط بل ايضا لها تاثير قوي في عالم التغذيه والعنايه بالصحه من حيث احتسلب عدد السعرات وتساعد في اتباع نظان غذائي لتحسين الصحه ...
في هذه التدوينه ناخدكم في عالم التغذيه الذكيه لتكون التكنولوجي مدربك بدون ادني تكلفه :
أ. تطبيقات تتبع السعرات الحراريه
هناك العديد من التطبيقات توفر لك حياه صحيه من حيث
- معرفه نسبه الدهون والبروتين
- حساب السعرات الحراريه لكل وجبه
- تضع خطه لخساره الوزن , زياده الوزن , بناء عضلات
من امثله هذه التطبيقات :
- YAZIO
- LIFEUM
ب.اجهزه قياس مكونات الطعام :
في الاونه الاخيره انتشرت موازين الكترونيه (ذكيه) تتصل بالهاتف عن طريق البلوتوث ومن اهم المهام التي توفرها هذه الموازين الذكيه :
- اظهار القيمه الغذائيه للطعام
- حساب السعرات الحراريه
- قياس وزن الطعام باللجيرام
ج.الاواني الذكيه
تعد ثوره في عالم الغذاء التكنولوجي فهي اواني صممت خصيصا لطهي الطعام بدون اي دهون علي الاطلاق مع الحفاظ علي الطعم المميزه للطعام من اشهرها
- القلايه الهوائيه .. تعد الطعام بدون اي مجهود او دهون كل ما عليك ظبط التايمر علي نوع الاكله المارد طهيها
- القدروالذكيه : مناسبه جدا لمن يبحث عن برنامج محدد لكل وجبه تتمتع بزمن طهي قياسي وتحضر الوجبه بسرعه وسهوله
د. الساعات الذكيه :
بمجرد ارتداءك ساعه ذكيه (SMART) يمكنك احتساب.
- ضربات القلب
- الخطواط اليوميه
- تذكير بشرب المياه
- عدد السعرات التي يحرقها الجسم يوميا
ما هو مستقبل التكنولوجيا والتغذيه ؟
تتطور التكنولوجيا بشكل سريع جدا فهناك يوميا اجهزه لاب توب وموبيلات وساعات جديده يوميا وفي القريب سيكون الاتجاه الي الطعام المطبوخ بروبوتات المطبخ التي تعد وجبه كامله في اقل وقت ممكن ..
عالم التغذيه الذكيه لا يزال في بداياته ونتوقع المزيد ...
التكنولوجيا لم تعد فقط مجرد العاب وترفيه الان يمكننا استخدام التكنولوجيا في اكتساب صحه افضل يمكننا ايضا التمرين مع برنامج بديلا عن النزول للجيم ويمكننا اتباع نظام صحي من خلال شاشه الكمبيوتر
اصبحنا في عصر التكنولوجيا ويجب علينا اتباع ما يفيد صحتنا وصحه اسرتنا
التسميات
اكلات سريعه